Giải pháp nào cho bố mẹ khi con có biểu hiện trầm cảm?

Trầm cảm là căn bệnh tinh thần khá phổ biến hiện nay. Không chỉ người lớn mà trẻ em cũng có những áp lực khiến bé bị trầm cảm. Cha mẹ cần theo dõi, quan sát con yêu mỗi ngày, để nhận biết dấu hiệu trầm cảm sớm mà có phương pháp điều trị thích hợp, để tình trạng trầm cảm kéo dài sẽ gây hậu quả khôn lường.

Trầm cảm ở trẻ không thể coi thường

Những nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng trầm cảm ở trẻ?

  • Áp lực trong học tập: Thường trong thời gian thi cử, bài vở nhiều, áp lục phải đủ điểm, phải đậu trường này nọ, cộng thêm sự kỳ vọng quá mức của bậc phụ huynh vào trẻ, trẻ không biết giãi bày với ai, tâm lý bé yếu sẽ dễ bị mắc bệnh trầm cảm.
  • Biến cố trong gia đình: Chuyện bố mẹ “căng thẳng” với nhau, không chia sẻ nhiều với con, hoặc trẻ bị mất người thân, con vật mà trẻ yêu thương, làm trẻ bị cô độc trong chính căn nhà của mình, tác động rất lớn đến sức khỏe và não bộ của trẻ.
  • Thói quen sống không lành mạnh: Chế độ ăn uống không lành mạnh như quá nhiều dầu mỡ, ăn ít rau củ quả… Hay thức khuya, lười vận động, không giao tiếp với xã hội bên ngoài nhiều cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm.
  • Dậy thì: Thay đổi các hóc môn sinh trưởng trong quá trình dậy thì, nếu không được bố mẹ và người thân chia sẻ, hướng dẫn, trẻ sẽ bối rối, lo sợ.
  • Thay đổi môi trường sống đột ngột: Gia đình có biến cố, thay đổi mà bố mẹ không phân tích, giải thích trước cho trẻ. Phải thích nghi với một môi trường xa lạ bé mất rất nhiều thời gian, cần có sự giúp đỡ và động viên của bố mẹ, nếu trong, bé sẽ thấy mình rất tệ hại, co rút bản thân lại không muốn tiếp xúc với ai.
  • Sử dụng điện thoại thông minh quá mức: Smart phone hiện rất phổ biến, nhưng nếu ba mẹ cứ lạm dụng việc để trẻ ngoan ở yên một chỗ mà cho con sử dụng điện thoại, sẽ là một tội ác lớn. Sử dụng điện thoại thông minh quá mức, đến khi không có điện thoại, bé dễ tăng sự lo lắng và bồn chồn quá mức.

Trẻ quá lạm dụng các thiết bị thông minh

  • Nghiện mạng xã hội: Mạng xã hội ra đời giúp con người liên kết với nhau hơn, có mặt tích cực và tiêu cực. Và trẻ em cũng hiểu điều đó, bản thân trẻ là ham học hỏi, tiếp thu nhanh, nhưng chưa biết điều tiết, chọn lọc nội dung nên quan tâm. Quá nghiện mạng xã hội, bé sẽ chỉ chăm chăm vào điện thoại, không tham gia hoạt động ngoài trời, giao tiếp với người xung quan nhiều. Từ đó khó làm quen, tiếp xúc với cuộc sống thực tế, dẫn đến trầm cảm. Thậm chí, có những trào lưu kỳ dị, làm bé suy nghĩ tiêu cực hơn về cuộc sống này. Tùy vào nguyên nhân khác nhau mà trẻ bị mắc bệnh trầm cảm ở mức độ khác nhau.

Các hậu quả nghiêm trọng mà bệnh trầm cảm gây ra cho trẻ

  • Giảm sức mạnh của hệ miễn dịch.
  • Mất ngủ, ngủ không ngon, mệt mỏi, chán nản.
  • Mất cảm giác ngon miệng, hay đâu đầu, tức ngực, rối loạn tiêu hóa, biến động lên mạch máu, nhức đầu, đau lưng, lâu dài có thể bị bệnh tim.
  • Chậm lớn, chậm phát triển.
  • Cuối cùng, là nguy hiểm nhất đó là tự sát. Chính sự tự ti mà trẻ cho rằng mình là gánh nặng cho bố mẹ, gia đình và xã hội, thừa thãi trong cuộc sống này, không đáng sống và để bản thân được thoải mái, giảm bớt tội lỗi, trẻ sẽ tự hành xác mình, muốn tự sát hoặc tự sát.

Hậu quả của bệnh trầm cảm

Dấu hiệu nào để nhận biết con bị mắc chứng trầm cảm?

  • Chán ăn, bỏ ăn, sụt cân nhiều hoặc ngược lại, ăn quá nhiều, tăng cân nhanh chóng.
  • Trẻ khó tập trung suy nghĩ, hay quên.
  • Thường xuyên mất ngủ, cáu gắt, giận dữ.
  • Trẻ cảm thấy buồn chán, trống rỗng, không hứng thú làm việc, chơi đùa cùng các bạn đồng trang lứa và mọi người.
  • Một số trẻ còn có triệu chứng đau đầu, đến huyết áp và nhịp tim, làm cho động mạch của trẻ bị yếu đi. Điều này dẫn đến việc hình thành các mảng bám trong động mạch, ngăn chặn lưu lượng máu và cuối cùng gây ra các cơn đau tim và đột quỵ.
  • Thích hành hạ những đồ vật, con vật xung quanh bằng cái chết. Làm tổn thương bản thân. Nghĩ về cái chết, có ý tưởng hoặc hành vi tự sát.

Giải pháp nào cho bố mẹ khi con có biểu hiện trầm cảm?

  • Dành thời gian cho trẻ nhiều hơn. Thường xuyên chơi với trẻ, khuyến khích con tâm sự, chia sẻ về cuộc sống trường lớp, các bạn của con.
  • Cho trẻ sử dụng điện thoại thông minh và các thiết bị điện tử trong sự kiểm soát, có giờ giấc. Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoại khóa, ngoài trời, tổ chức tiệc tại nhà mời những người bạn mà thích về nhà chơi với con.
  • Khen thưởng, động viên khi con làm được điều tốt, có ích cho bản thân, gia đình và xã hội.
  • Giáo dục con những kĩ năng sống cần thiết nhất.
  • Xây dựng thói quen sống lành mạnh: ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, tạo điều kiện cho con chơi ít nhất 1 môn thể thao, tốt nhất là các môn có thể có đầy đủ các thành viên trong gia đình cùng chơi với con, hoặc các hoạt động gia đình khuyến khích con tham gia như: cùng dọn dẹp nhà cửa, nấu ăn, trồng cây, sửa nhà,…
  • Nếu có điều kiện, hãy cùng con đi du lịch một nơi nào đó, cả gia đình cùng đi.
  • Và cuối cùng, hãy tìm đến một bác sĩ tâm lý hoặc một người trẻ tin tưởng nhất, để trẻ được giãi bày, thổ lộ hết tâm tư, nguyện vọng của trẻ. Đáp ứng những nguyện vọng chính đáng của trẻ.

Giải pháp cho bố mẹ khi con có biểu hiện trầm cảm

Không ai khiến con tin tưởng, yêu thương và gần gũi với con ngoài bố mẹ, dù bố mẹ có bận rộn thế nào, cũng nhớ dành thời gian dành cho con. Hãy quan sát con mỗi ngày, nhận biết ra những dấu hiệu trầm cảm sớm để can thiệp kịp thời, tránh chuyện đáng tiếc xảy ra. Bài viết được https://giasuviet.com.vn/ thu thập ý kiến từ những chuyên gia hàng đầu về giáo dục và tâm lý, hi vọng sẽ giúp ích nhiều cho bậc cha mẹ trong quá trình nuôi dạy con cái hiệu quả nhất.

Giải pháp nào cho bố mẹ khi con có biểu hiện trầm cảm?

5 6 votes

Để lại bình luận